Niet alles hoeft groter gemaakt te worden.
Wat er kan ontstaan in één goed gesprek
Wat er kan ontstaan als je even stilstaat bij wat schuurt, zonder het meteen groter te maken dan nodig is
Ze bleef even stil voordat ze antwoord gaf. “Het is niet dat het misgaat,” zei ze. “Maar het zit me ook niet lekker.”
Ze deed haar werk. Het ging goed, volgens de buitenwereld zelfs heel goed. Haar agenda was vol, de dagen liepen door. En toch was er iets. Geen groot drama, geen duidelijke aanleiding. Gewoon dat knagende gevoel dat bleef terugkomen op momenten dat het even stil werd.
Ze had er al vaak over nagedacht. In de auto, onder de douche, ’s avonds op de bank. Maar elke keer kwam ze op hetzelfde punt uit. Het was er wel, maar ze kreeg het niet scherp. En dus deed ze wat veel mensen doen. Ze ging door.
Wanneer iets klein voelt, maar wel aandacht vraagt
We zijn geneigd om pas stil te staan als iets groot genoeg is. Als het vastloopt, als het niet meer gaat, als het woord ‘traject’ logisch begint te klinken. Maar vaak begint het eerder, subtieler. Als een vraag zonder antwoord, als een gevoel dat niet weggaat, hoe druk je ook bent.
Dat maakt het lastig. Want wanneer is iets “genoeg” om serieus te nemen? Wanneer mag je zeggen: hier wil ik even bij stilstaan?
Veel mensen stellen dat moment uit. Niet omdat het niet belangrijk is, maar omdat het niet duidelijk genoeg voelt.
Niet zoeken naar oplossingen, maar naar helderheid
Wat ze nodig had, was geen stappenplan. Geen groot proces en geen analyse die alles open zou trekken.
Wat ze nodig had, was overzicht. Iemand die meekeek, meeluisterde en doorvroeg. Niet om te fixen, maar om te verhelderen.
In dat ene gesprek gebeurde iets eenvoudigs. Haar gedachten kregen structuur. Wat eerst door elkaar liep, viel uiteen in losse delen. Sommige dingen bleken zwaarder dan nodig. Andere juist belangrijker dan ze had gedacht. Er was niets opgelost. En toch was er beweging.
De kracht van één moment van aandacht
We onderschatten vaak wat één goed gesprek kan doen. Niet omdat het magisch is, maar omdat aandacht richting geeft. Omdat hardop denken iets anders is dan blijven malen. Even stilstaan is geen zwakte. Het is een manier om bij te sturen voordat je vastloopt.
Niet alles hoeft groter gemaakt te worden dan het is. Soms is klein precies goed.
Niet alles vraagt om meer
We leven in een wereld waarin ‘meer’ vaak de standaard is. Meer sessies, meer stappen, meer verdieping.
Maar soms is minder genoeg. Eén moment van reflectie. Eén scherp inzicht. Eén gesprek dat iets op zijn plek laat vallen.
Niet om daarna meteen door te denderen, maar om weer te voelen waar je staat.
Afsluiter met een knipoog
Niet alles wat schuurt, vraagt om een traject. Soms is één goed gesprek precies wat nodig is om weer helder te zien waar je staat en wat de volgende stap mag zijn. Voor wie dat herkent en bewust kiest voor zo’n moment van reflectie, is er de mogelijkheid van een Single Session Therapy. Meer informatie vind je
hier.
Lees ook
Waarom stress bij het leven hoort
