Het Veerkracht Kompas
Persoonlijke begeleiding bij stress,
gericht op focus, herstel en mentale veerkracht
Mentale gezondheid op het werk vraagt om meer dan goede gesprekken alleen. Wanneer stress zich opstapelt, focus afneemt en herstel onder druk komt te staan, is tijdige en gerichte ondersteuning van belang. Het Veerkracht Kompas is een
1-op-1 traject voor medewerkers, ontwikkeld voor organisaties die stress en mentale belasting willen ondersteunen. In het traject wordt gewerkt met een combinatie van Virtual Reality, psychologische begeleiding en aanvullende ondersteuning via een app. Medewerkers krijgen inzicht in hun stresspatronen, versterken hun regie en werken aan duurzaam herstel in de dagelijkse werkpraktijk. Het traject is professioneel van opzet en richt zich op ondersteuning bij stress en mentale belasting in relatie tot werk en functioneren, zowel preventief als bij bestaande klachten, zonder medicalisering, diagnostiek of behandeltrajecten.
Mentale gezondheid op het werk, wat cijfers laten zien
Werkstress is een van de belangrijkste oorzaken van psychisch verzuim.
De impact raakt niet alleen individuele medewerkers, maar ook teams, samenwerking en continuïteit.
Veel organisaties willen preventief aandacht geven aan mentale gezondheid. Tegelijk leeft de vraag hoe dit op een manier kan die verder gaat dan losse gesprekken of tijdelijke acties, en die medewerkers echt raakt en betrekt.
Volgens de
Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden van TNO en het CBS ervaart een aanzienlijke groep werknemers structureel stressvol werk. Dit heeft invloed op energie, herstel en duurzame inzetbaarheid.
ArboNed signaleert dat stressgerelateerd verzuim toeneemt en vaak langduriger is dan ander verzuim. Stress laat zich vaak pas laat zien en is zonder de juiste ingang lastig bespreekbaar.
Wat is het Veerkracht Kompas?
Het Veerkracht Kompas is:
- een individueel 1-op-1 traject voor medewerkers
- gericht op ondersteuning bij stress en mentale belasting in relatie tot werk
- met aandacht voor focus, herstel en mentale veerkracht
- een combinatie van begeleiding, Virtual Reality en app-ondersteuning
- persoonlijk afgestemd en zorgvuldig begeleid

Het traject is passend bij medewerkers die onder andere:
- moeite met stress en ontspanning
- concentratie- en focusproblemen
- perfectionisme en hoge interne druk
- moeite met grenzen aangeven
- het gevoel continu ‘aan’ te staan
Zo werkt het Veerkracht Kompas:
Voorafgaand aan het traject vindt een online intake van circa 30 minuten plaats. Samen met de medewerker wordt verkend wat speelt en of het traject passend is. Op basis daarvan wordt het traject afgestemd.
Het traject bestaat uit vijf individuele sessies waarin Virtual Reality wordt ingezet als reflectiemiddel. De medewerker doorloopt de VR-interventie individueel en in eigen tempo. De begeleiding helpt om inzichten te vertalen naar het dagelijks werk, met aandacht voor stresspatronen, focus, herstel en persoonlijke grenzen.

Tussen de sessies door werkt de medewerker met korte oefeningen en reflectie via een app. Dit ondersteunt het toepassen van inzichten in de dagelijkse werkpraktijk en vergroot de kans op duurzame verandering.
Meer inzicht
in stresspatronen en triggers
Meer begrip
Van stress, focus en herstel
Meer focus
En mentale helderheid
Meer veerkracht
Bij spanning en herstel
Wat is Kana VR?
Binnen het Veerkracht Kompas wordt Kana VR ingezet als onderdeel van het individuele traject om stress, focus en herstel inzichtelijk te maken. In een zorgvuldig ontworpen virtual reality-omgeving wordt zichtbaar hoe spanning zich opbouwt en wat er verandert wanneer herstel en regulatie ruimte krijgen.
In plaats van praten over stress krijgt de medewerker inzicht in wat er op dat moment gebeurt in aandacht, concentratie en handelen. De interventie laat zien hoe stress doorwerkt in functioneren, zonder dat persoonlijke situaties of ervaringen gedeeld hoeven te worden. Dit maakt het mogelijk om mentale belasting te begrijpen op een veilige en toegankelijke manier.
Kana VR is ontwikkeld op basis van inzichten uit de psychologie en wordt ingezet als aanvulling op persoonlijke begeleiding. Binnen het traject vormt de VR-interventie het startpunt voor reflectie, waarbij individuele inzichten worden vertaald naar herkenbare situaties in het dagelijkse werk.
Zo helpt Kana VR om stresspatronen, focus en herstel persoonlijk en concreet inzichtelijk te maken. Dit ondersteunt het versterken van bewustzijn, regie en mentale veerkracht, en gaat verder dan gesprekken of theoretische uitleg alleen.
Het traject ondersteunt medewerkers in het verdiepen van persoonlijk inzicht in stress, focus en herstel, met directe vertaling naar het dagelijks leven en werk.
Stuur Whatsapp voor vragen of
het plannen van een kennismaking.
Wat medewerkers inzichtelijk krijgen en waarom dit werkt
Tijdens het Veerkracht Kompas ontstaat inzicht in hoe stress, focus en herstel samenhangen in het dagelijks werk. Door de combinatie van Virtual Reality, reflectie en begeleiding leren medewerkers hun stresssignalen eerder herkennen en bewuster omgaan met spanning en herstel.
In plaats van praten over stress wordt inzichtelijk wat er op dat moment gebeurt in aandacht, concentratie en handelen. Medewerkers zien hoe stress invloed heeft op functioneren en wat er verandert wanneer herstel ruimte krijgt. Daarbij is er aandacht voor veelvoorkomende patronen zoals perfectionisme, moeite met grenzen stellen, het gevoel voortdurend ‘aan’ te staan en moeite met ontspannen. Zo wordt duidelijk dat stress niet verdwijnt, maar wel beïnvloedbaar is.

De kracht van deze aanpak zit in het inzicht dat ontstaat zonder oordeel. Er hoeft niets bewezen of verklaard te worden; wat zichtbaar wordt, vormt het uitgangspunt voor reflectie. De begeleiding helpt om dit inzicht te vertalen naar herkenbare situaties in het dagelijkse werk. Dat maakt het traject persoonlijk, zorgvuldig en effectief, zonder het zwaar of klinisch te maken.f
Van praten over stress naar begrijpen
Door stress inzichtelijk te maken in plaats van er alleen over te praten, ontstaat sneller begrip en herkenning. Dit maakt stress concreet en hanteerbaar en helpt medewerkers om met meer afstand te kijken naar hun eigen patronen, zonder schuld of probleemdenken.

Deze aanpak ondersteunt duurzame verandering in hoe medewerkers omgaan met stress, focus en herstel, en doet dat op een zorgvuldige manier, zonder extra belasting..
Praktische informatie
Het Veerkracht Kompas wordt aangeboden als individueel 1-op-1 traject voor medewerkers. Het traject bestaat uit een online intake en vijf individuele sessies en is gericht op ondersteuning bij stress, focus en mentale veerkracht, zowel preventief als bij bestaande klachten. De gemiddelde doorlooptijd bedraagt circa tien weken, met een maximale doorlooptijd van vier maanden.
De sessies vinden plaats op locatie bij de organisatie of in de praktijkruimte in Harderwijk. De online intake van 30 minuten vindt vooraf plaats. Per dag worden maximaal vier sessies gepland, zodat er voldoende rust, aandacht en zorgvuldigheid is voor iedere medewerker.
Alle benodigde VR-apparatuur wordt verzorgd. Bij sessies op locatie faciliteert de organisatie een rustige, afgesloten ruimte waarin privacy is gewaarborgd. Het traject vraagt een beperkte tijdsinvestering van de medewerker en is goed te combineren met het dagelijkse werk.
Investering
De investering voor het Veerkracht Kompas bedraagt € 1.997 exclusief btw per medewerker.
Bij afname van meerdere trajecten binnen één organisatie geldt een staffel:
- vanaf 3 trajecten: € 1.847 per medewerker (excl. BTW)
- vanaf 5 trajecten: maatwerkafspraak
Dit bedrag is inclusief de online intake, vijf individuele sessies, inzet van Virtual Reality, gebruik van meetinstrumenten, app-ondersteuning en begeleiding gedurende het traject. Reistijd en reiskosten bij sessies op locatie worden apart gefactureerd.
Resultaten van het Veerkracht Kompas
Het Veerkracht Kompas is gericht op duurzame verandering in hoe medewerkers omgaan met stress, focus en herstel. Geen snelle oplossingen, maar praktische inzichten en vaardigheden die direct toepasbaar zijn in het dagelijks werk.
Voor medewerkers betekent dit:
- meer inzicht in persoonlijke stressreacties en patronen
- beter kunnen schakelen tussen inspanning en herstel
- meer focus en mentale helderheid gedurende de werkdag
- bewuster omgaan met grenzen en energie
- eerder herkennen wanneer herstel nodig is
Voor organisaties draagt dit bij aan:
- het verkleinen van de kans op stressgerelateerd verzuim
- medewerkers die signalen eerder herkennen en bijsturen
- meer eigenaarschap bij medewerkers rondom mentale gezondheid
- versterking van duurzame inzetbaarheid
- een preventieve en beheersbare inzet van individuele ondersteuning
De resultaten verschillen per medewerker, maar de gezamenlijke noemer is meer bewustzijn, regie en mentale veerkracht in het omgaan met werkdruk. Medewerkers ontwikkelen een positievere stressmindset, waarin stress wordt gezien als een signaal voor focus, grenzen en herstel. Dit ondersteunt een open gesprek over mentale belasting en een bewuste, realistische omgang met energie en herstel.
Zet de volgende stap met het Veerkracht Kompas
Het Veerkracht Kompas is een 1-op-1 traject voor medewerkers bij wie stress, focus en herstel onder druk staan, en die zijn uitgevallen of het risico lopen om uit te vallen. Het traject is bedoeld voor situaties waarin HR signalen herkent en tijdig wil ondersteunen om verdere escalatie te voorkomen.
Het traject is passend voor medewerkers die bijvoorbeeld:
- structureel onder spanning staan
- moeite hebben met focus, grenzen of herstel
- perfectionistische patronen laten zien of voortdurend ‘aan’ staan
- zelf aangeven dat het niet meer vanzelf gaat
- moeite hebben met het herkennen van stresssignalen en tijdig herstellen
Het Veerkracht Kompas biedt HR een zorgvuldig en professioneel instrument om medewerkers gericht en tijdig te ondersteunen. Met duidelijke afbakening, volledige vertrouwelijkheid en minimale belasting voor de organisatie sluit het traject aan bij beleid rondom mentale gezondheid en duurzame inzetbaarheid.
Verkennen of dit traject passend is voor jullie organisatie of voor specifieke medewerkers? Plan een kennismaking om samen te kijken naar inzet, timing en afstemming binnen het bestaande beleid.
Stuur Whatsapp voor vragen of
het plannen van een kennismaking.
Wie is Esther van Esther Empower Coaching
Esther Krook is empower coach en toegepast psycholoog in opleiding. Vanuit eigen ervaring met langdurige druk en werken in de ratrace begrijpt zij hoe stress binnen organisaties gemakkelijk genormaliseerd raakt. Juist daarom richt zij zich op mentale gezondheid vanuit bewustwording, regie en preventie.
Binnen organisaties werkt zij met interventies die verder gaan dan gesprekken alleen. Met Kana VR maakt zij stress, focus en herstel inzichtelijk en bespreekbaar, zodat ruimte ontstaat voor helder inzicht en onderbouwde keuzes. Daarbij is er altijd aandacht voor context, veiligheid en zorgvuldige duiding.
Haar werkwijze is nuchter, mensgericht en professioneel. Niet gericht op snelle oplossingen, maar op helderheid, draagvlak en beweging die past bij de organisatie en de mensen die er werken.
Waarom kiezen voor Het Veerkracht Kompas?
1.
Inzichtelijk en zorgvuldig
Stress wordt inzichtelijk gemaakt in een veilige, individuele setting, zonder persoonlijke problematiek te hoeven delen.
2.
Individueel en afgestemd
Het traject sluit aan op de persoonlijke hulpvraag, het werk en het tempo van de medewerker.
3.
Praktisch en toepasbaar
De focus ligt op vroege herkenning en direct toepasbare handvatten voor het dagelijks leven en werk.
4.
Gericht op regie en vervolgstappen
Het traject biedt richting en ondersteunt duurzame stappen in het omgaan met stress, focus en herstel.
