Mentale gezondheid op het werk
van praten naar begrijpen
Kana VR geeft inzicht in stress, focus en herstel en laat zien hoe medewerkers daar bewust regie in nemen.
Mentale gezondheid op het werk vraagt om een andere kijk op stress. Stress is niet te vermijden of uit te bannen, maar wel te begrijpen en bewuster te benutten. Wanneer medewerkers inzicht krijgen in hun persoonlijke stresssysteem, leren zij herkennen wanneer spanning helpt bij focus en prestatie en wanneer herstel nodig is om in balans te blijven. Kana VR ondersteunt dit proces door zichtbaar te maken hoe stress, focus en herstel samenhangen. Zo ontstaat een positieve stressmindset, waarin stress niet alleen wordt gezien als belasting, maar ook als richtinggevend signaal voor functioneren en herstel op de werkvloer.
Mentale gezondheid op het werk, wat cijfers laten zien
Werkstress is een van de belangrijkste oorzaken van psychisch verzuim.
De impact raakt niet alleen individuele medewerkers, maar ook teams, samenwerking en continuïteit.
Veel organisaties willen preventief handelen, maar zoeken naar een manier die verder gaat dan losse gesprekken of tijdelijke interventies.
Volgens de
Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden van TNO en het CBS ervaart een aanzienlijke groep werknemers structureel stressvol werk. Dit heeft invloed op energie, herstel en duurzame inzetbaarheid.
ArboNed signaleert dat stressgerelateerd verzuim toeneemt en vaak langduriger is dan ander verzuim. Stress laat zich vaak pas laat zien en is zonder de juiste ingang lastig bespreekbaar.
Meer focus
Meer regie
Meer mentale rust
Meer duurzame inzetbaarheid
Wat is Kana VR
Kana VR is een ervaringsgerichte interventie die gebruikmaakt van virtual reality en biofeedback om inzicht te geven in de samenhang tussen stress, focus en ontspanning in het dagelijks functioneren.
De deelnemer bevindt zich in een virtuele omgeving waarin het eigen spanningsniveau direct van invloed is op wat er gebeurt. Via spelelementen wordt zichtbaar wanneer ontspanning ondersteunend is en wanneer juist focus en activering helpend zijn om verder te komen.
Het lichaam geeft realtime feedback, onder andere via hartslag en hartritmevariabiliteit. Hierdoor wordt zichtbaar hoe het stresssysteem reageert en hoe kleine aanpassingen in aandacht, ademhaling en focus invloed hebben op spanning en herstel.
Kana VR helpt deelnemers om stress beter te begrijpen en bewuster te hanteren, niet door het te vermijden, maar door te leren wanneer spanning functioneel is en wanneer herstel nodig is. Zo ontstaat ruimte voor een positievere en effectievere omgang met stress in werk en dagelijks leven.
Van praten over stress naar begrijpen
Door ervaring ontstaat herkenning. Medewerkers merken wat er in hun lichaam gebeurt onder spanning en herstel, en krijgen woorden voor wat eerder nog niet helder was. Dat maakt Kana VR een krachtige ingang voor bewustwording, verdieping van het gesprek en het ontwikkelen van bewuster gedrag.
Wat levert Kana VR op
Kana VR ondersteunt medewerkers in het versterken van mentale veerkracht, zelfregie en duurzame inzetbaarheid. Omdat de ervaring niet alleen rationeel wordt begrepen, maar ook lichamelijk en mentaal wordt doorleefd, blijft het effect beter hangen en werkt het door in het dagelijks functioneren.
- Een positievere stressmindset: stress leren zien als signaal en hulpbron
- Meer rust en helderheid in het brein
- Eerder herkennen wanneer stress helpend is of juist begrensd moet worden
- Meer regie ervaren in stressvolle werksituaties
- Bewust kunnen schakelen tussen focus en herstel
Voor wie is Kana VR geschikt?
Kana VR is bedoeld voor organisaties die mentale gezondheid niet als los thema benaderen, maar als onderdeel van goed en duurzaam werken. Voor HR-professionals, leidinggevenden en directie die willen begrijpen wat er onder de oppervlakte speelt en zoeken naar een aanpak die verder gaat dan gesprekken en beleid alleen. Kana VR is inzetbaar wanneer organisaties medewerkers willen ondersteunen om stress niet te vermijden, maar er vaardiger mee om te gaan.
De interventie is inzetbaar bij werkdruk, stresssignalen en mentale vermoeidheid, maar ook op momenten waarop focus, veerkracht en herstel onder druk staan. Juist wanneer signalen nog niet scherp zijn of moeilijk te duiden, biedt deze ervaringsgerichte aanpak een veilige en laagdrempelige ingang. Kana VR maakt patronen zichtbaar, helpt woorden te geven aan wat speelt en zet bewustwording en beweging in gang.
Ervaring maakt zichtbaar wat woorden niet raken.
Demo
Ervaar wat stress doet
De demo biedt een laagdrempelige kennismaking met Kana VR en helpt organisaties verkennen hoe stress, focus en herstel op een andere manier benaderd kunnen worden binnen het werk.
In een sessie van circa twee uur krijgen deelnemers inzicht in hoe stress doorwerkt in functioneren en hoe focus en herstel daarin een rol spelen. De VR-interventie maakt zichtbaar wanneer spanning helpt en wanneer herstel nodig is.
De begeleiding zorgt voor reflectie en duiding, zodat de inzichten direct worden verbonden aan de dagelijkse werkpraktijk en het bredere gesprek over mentale gezondheid.
De demo is geschikt als eerste verkenning voor HR, leidinggevenden en andere besluitvormers. Het biedt een concreet vertrekpunt om te bepalen of en hoe Kana VR kan bijdragen aan verdere verdieping, beleid of samenwerking rondom mentale gezondheid op het werk..
Workshop
Maak stress bespreekbaar
De workshop bouwt voort op Kana VR en richt zich op het gezamenlijk ontwikkelen van een bewuste en positieve omgang met stress, focus en herstel binnen teams of afdelingen.
Tijdens de sessie maken deelnemers kennis met de VR-interventie en krijgen zij inzicht in hoe stress doorwerkt in hun manier van werken, samenwerken en herstellen. De begeleiding verbindt deze inzichten aan reflectie en uitwisseling, zodat duidelijk wordt wanneer spanning helpt bij focus en prestaties en wanneer afstemming, begrenzen of herstel nodig is.
De workshop is geschikt voor teams en afdelingen die mentale gezondheid concreet willen maken en willen werken aan gezamenlijke bewustwording en afstemming in het dagelijks werk. De inhoud wordt afgestemd op de context, samenstelling en vragen van de organisatie.
1:1 traject
Veerkracht Kompas
Het 1-op-1 traject begeleidt medewerkers in het ontwikkelen van een bewuste en positieve omgang met stress, gericht op focus, herstel en veerkracht.
Na een intake wordt in een reeks van vijf sessies gewerkt met Kana VR, gecombineerd met persoonlijke reflectie en begeleiding. De VR-interventie maakt inzichtelijk hoe stress en herstel bij iemand werken en welke patronen daarin zichtbaar worden. In de begeleiding wordt gewerkt met bewezen psychologische methoden, waaronder Acceptance and Commitment Therapy, om deze inzichten te verdiepen en te vertalen naar het dagelijks werk en concrete, haalbare keuzes.
Het traject ondersteunt duurzame verandering in hoe medewerkers omgaan met stress, energie en grenzen. Stress wordt daarbij niet alleen gezien als belasting, maar ook als richtinggevend signaal voor focus en herstel. Het doel is meer regie, balans en veerkracht in het werk, op een manier die past bij de medewerker en de organisatie.
Kana VR binnen modern HR-beleid
Steeds meer organisaties kiezen ervoor mentale gezondheid niet pas aandacht te geven bij uitval, maar te benaderen als een vanzelfsprekend onderdeel van gezond en duurzaam werken. Binnen modern HR-beleid verschuift de focus daarmee van het uitsluitend voorkomen van problemen naar het versterken van veerkracht, zelfregie en een bewuste omgang met stress.
Kana VR sluit aan bij deze ontwikkeling. De ervaringsgerichte aanpak maakt stress niet alleen bespreekbaar, maar helpt medewerkers begrijpen hoe stress werkt en welke rol het kan spelen bij focus, scherpte en functioneren.
Door stress te normaliseren en inzichtelijk te maken, ontstaat ruimte om er vaardiger mee om te gaan in plaats van het te vermijden of weg te drukken. Dat past bij organisaties die willen investeren in preventie en duurzame inzetbaarheid.
Voor HR-professionals en leidinggevenden biedt Kana VR een laagdrempelig en eigentijds instrument om het gesprek over mentale gezondheid te verdiepen, signalen eerder te herkennen en medewerkers te ondersteunen in het nemen van eigen regie. Zo draagt Kana VR bij aan een positieve benadering van mentale gezondheid, waarin stress wordt gezien als onderdeel van werk én als iets waarin mensen zich kunnen ontwikkelen.
Wie is Esther van Esther Empower Coaching
Esther Krook richt zich op mentale gezondheid in relatie tot werk en menselijk gedrag. Zij heeft ruime ervaring met werkomgevingen waarin langdurige druk en hoge verwachtingen een rol spelen en begrijpt hoe mentale belasting zich vaak geleidelijk ontwikkelt binnen organisaties.
Zij is student Toegepaste Psychologie en brengt daarnaast jarenlange ervaring mee in HR, officemanagement en procesverbetering. Als Kana VR specialist werkt zij met ervaringsgerichte interventies die stress, focus en herstel inzichtelijk maken op een veilige en toegankelijke manier.
Door ervaring te combineren met reflectie en psychologische duiding ontstaat inzicht dat direct toepasbaar is in de werkpraktijk. Haar werkwijze is rustig, zorgvuldig en praktisch, met aandacht voor zowel de mens als de context waarin wordt gewerkt.
Stress is geen probleem om op te lossen, maar iets om handig mee te worden.
Aanbod te reserveren voor maart 2026
1.
Oriënteer je op Kana VR
Ontdek hoe stress, focus en herstel ervaarbaar worden op de werkvloer.
2.
Ervaar wat Kana VR doet
Maak mentale belasting concreet in een demo of workshop.
3.
Verdiep waar nodig
Verken verdiepende mogelijk-heden voor meer inzicht en regie bij stress.
4.
Ontwikkel een positieve stress mindset
Werk aan een manier van omgaan met stress die bijdraagt aan focus, herstel en duurzame inzetbaarheid.
